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TEST PER LA VALUTAZIONE DEL LIVELLO D'ANSIA

 

Autore: Dr.ssa Moretti Sandra (Psicologa)

 

 

Indicare nella casella "risposta" il numero corrispondente alla vostra scelta.

Alla fine del test cliccando sul pulsante "calcola" verrà rilevato il vostro punteggio.

Potrete quindi leggere il profilo corrispondente al vostro punteggio.

 


Domanda 1

 

Mi sento a pezzi

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

           

  


Domanda 2

 

Se posso evito di uscire di casa e di allontanarmi dalle persone e/o luoghi rassicuranti

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 3

 

Provo un senso diffuso di inquietudine

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 4

 

Soffro di emicranie, mal di collo e di schiena

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 5

 

Mi sento debole e mi stanco con facilità

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 6

 

Faccio fatica ad addormentarmi e ho un sonno agitato

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 7

 

Sento il cuore battere forte

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 8

 

Mi sento incapace di affrontare le situazioni

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 9

 

Ho difficoltà a concentrarmi

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 10

 

Faccio fatica a respirare

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 11

 

Soffro di mal di stomaco e cattiva digestione

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 12

 

Sono agitato e irascibile

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 

 

 

Punteggio totale:      

   

 

RISULTATI

 

Punteggio totale da  0 a 12

 

Decisamente l’ansia non è un tuo problema. Sentirsi a volte nervosi o agitati, non dormire benissimo e soffrire di un po’ di stanchezza non sono segnali anomali, anzi sono comuni sensazioni della vita quotidiana!! Fai attenzione però, se il tuo punteggio è molto vicino allo 0 rischi di apparire una persona fredda e compassata, poco incline a vivere e provare le emozioni, anche quelle positive….

 

 

 

Punteggio totale da 13 a 24

 

Forse il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Il tuo punteggio infatti rivela un livello medio di ansia. Fermati a riflettere se la vita che stai conducendo ti sta indebolendo  fisicamente e/o mentalmente, sei ancora in tempo per tornare indietro perché sei tutt’ora in grado di controllare le tue reazioni ansiose….ma non aspettare troppo a farlo, soprattutto se il tuo punteggio e vicino al 24!!!

 

 

 

Punteggio totale da 25 a 36

 

Hai perso il controllo di te stesso. Il tuo punteggio rivela un livello alto di ansia. La reazione ansiosa appare in modo diffuso e generalizzato e rischia di diventare la tua principale risposta a ogni sorta di stimolo, sia positivo che negativo. Non è il caso di allarmarsi però, fai si che il risultato di questo test sia il primo passo verso la presa di coscienza di questo problema e magari consulta uno specialista per venirne fuori il prima possibile.

 

 

 


 

 

 I contenuti di questa pagina hanno un valore puramente indicativo; il lettore deve quindi consultare altre fonti di informazione; nei dati inoltre sono sempre possibili errori e/o omissioni. L'autore non è responsabile degli effetti derivanti dall'uso di queste informazioni. Le informazioni ricavate dal test non possono essere utilizzate per nessun tipo di decisione clinica; si invita sempre a consultare il proprio Curante.

 

 

 

 

 

 

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Ultimo aggiornamento: 22.07.04