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TEST PER LA VALUTAZIONE DEL LIVELLO DI STRESS

 

Autore: Dr.ssa Moretti Sandra (Psicologa)

 

 

Indicare nella casella "risposta" il numero corrispondente alla vostra scelta.

Alla fine del test cliccando sul pulsante "calcola" verrà rilevato il vostro punteggio.

Potrete quindi leggere il profilo corrispondente al vostro punteggio.

 


Domanda 1

 

Sono stanco, esausto senza motivo apparente

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

           

  


Domanda 2

 

Mi sento piuttosto triste e malinconico per motivi che non riesco a capire

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 3

 

Non ho voglia di alzarmi da letto alla mattina

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 4

 

Tendo a sudare molto e il cuore mi batte più forte

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 5

 

Mi sento nervoso e stressato

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 6

 

Sento di non farcela a portare a termine gli impegni presi

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 7

 

Trovo impossibile addormentarmi e/o dormire senza interruzioni

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 8

 

Mangio e/o bevo e/o fumo più del solito

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 9

 

Diminuzione del desiderio sessuale

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 10

 

Tendo a sentirmi inquieto e trovo difficile il calmarmi

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 11

 

Ho poco appetito

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 


Domanda 12

 

Mi arrabbio perché le cose che mi accadono sfuggono al mio controllo

 

Mai

Qualche volta

Spesso

Sempre

 

                       risposta   

[0]

[1]

[2]

[3]

 

 

 

Punteggio totale:      

   

 

RISULTATI

 

Punteggio totale da  0 a 12

 

Stai affrontando serenamente la gravidanza! E’ evidente che hai un buon sistema di scarico delle tensioni sia della vita quotidiana sia delle situazioni più particolari come quella che stai vivendo adesso…Continua su questa strada, se stai bene tu sta bene anche il tuo bambino!

 

 

 

Punteggio totale da 13 a 24

 

Lo stress può condizionarti…in questo periodo della tua vita stai affrontando esperienze sia fisiche che emotive nuove che rischi però di non gestire al meglio, accumulando livelli discreti di stress! Mantieni la calma e ricorda sempre che quello che stai vivendo è un miracolo che non deve danneggiare il tuo benessere personale, quindi ritagliati più spazi per te stessa e scarica le tensioni accumulate durante il giorno.

 

 

 

Punteggio totale da 25 a 36

 

Sei stressata dallo stress! Hai raggiunto un livello di stress che mette in serio pericolo la tua salute fisica e mentale, ma ancor peggio forse, il tuo bambino! Non allarmarti però, lo stress è gestibile..rivolgiti il prima possibile a uno specialista in grado di fornirti tutto l’aiuto necessario!

 

 

 


 

 

 I contenuti di questa pagina hanno un valore puramente indicativo; il lettore deve quindi consultare altre fonti di informazione; nei dati inoltre sono sempre possibili errori e/o omissioni. L'autore non è responsabile degli effetti derivanti dall'uso di queste informazioni. Le informazioni ricavate dal test non possono essere utilizzate per nessun tipo di decisione clinica; si invita sempre a consultare il proprio Curante.

 

 

 

 

 

 

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Ultimo aggiornamento: 31.07.04

 

   
   
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